Finalmente è arrivata l'estate e con essa le belle e lunghe giornate al mare ma, per me che ho due figli con la pelle chiara e delicata, anche il periodo delle scottature e degli eritemi. Quando erano bambini, nonostante tutti gli accorgimenti riguardanti l'orario di permanenza in spiaggia e l'abbondante utilizzo di creme protettive 50+, gli effetti delle 3 S, sole, sale, sabbia, continuavano ad essere un problema che mi accompagnava per tutta l'estate, obbligandomi a rinunciare ad andare al mare per parecchi giorni.
Ho realizzato che il problema andava risolto cercando di irrobustire la pelle dall'interno, perché il solo proteggerla da fuori non bastava.
E' così che ho iniziato a fare ai miei figli tanti centrifugati che, oltre ad essere buoni, si sono rivelati molto utili per la problematica che volevo risolvere.
A seconda della stagione vario la frutta e la verdura. D'inverno uso prevalentemente arance e carote, d'estate albicocche e melone, tutti ricchi di beta - carotene.
Il beta - carotene arrivando nell'intestino diventa vitamina A che stimola la melanina ma, protegge anche dai raggi ultravioletti.
Da qualche estate i miei figli assumono un bel colorito abbronzato e non hanno più avuto eritemi.
ATTENZIONE, un buon apporto di vitamine durante l'arco dell'anno aiuta ma resta OBBLIGATORIO l'utilizzo di una buona crema protettiva.
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